お尻,大きな筋肉
大殿筋ダイエットの情報
お尻にある大きな筋肉。骨盤のうしろから太腿(ふともも)の横までのびていて、上半身を支えるとともに、上半身と下半身をつなぐ役割をしている。主に立ったり歩いたりするときに、骨盤の前側にある腸腰筋（ちょうようきん）と協力して働き、腸腰筋がももを上げ、大殿筋がももをうしろに引っ張るように働く。また、前に傾こうとする上半身をうしろに引き上げたり、骨盤がぐらつかないように保護する働きもしている。
... 以前よりも筋肉が 硬くなってしまうので、ストレッチはこれからも 継続する必要がある 弱っている左大殿筋、ハムストリングを強化していく 必要がある等でした(ランジをやるように勧められました) そして日曜日の荒川市民マラソンへの出場は 結論とし ...