お尻,大きな筋肉
大殿筋ダイエットの情報
お尻にある大きな筋肉。骨盤のうしろから太腿(ふともも)の横までのびていて、上半身を支えるとともに、上半身と下半身をつなぐ役割をしている。主に立ったり歩いたりするときに、骨盤の前側にある腸腰筋（ちょうようきん）と協力して働き、腸腰筋がももを上げ、大殿筋がももをうしろに引っ張るように働く。また、前に傾こうとする上半身をうしろに引き上げたり、骨盤がぐらつかないように保護する働きもしている。
昨日は骨盤帯筋肉群の疲労・過緊張で腰が張って痛かった(T_T) 夕飯後に家内に大殿筋とハムストリングを踏んでもらい、自分で中殿筋と大腿筋膜張筋 に鍼を打ってだいぶ楽になった、、んだが。 で、今朝の朝練@固定ロラ 1h04m 608kj ●L4 ...